小J的小小世界

小虎寶你要乖乖待在小眼睛媽咪的肚子唷~~以下資料給大家參考

 預防早產
儘管預產期是指懷孕滿 40 週的那一天，不過只要寶寶在懷孕滿37 週後生產，我
們就稱之為足月生產。而早產是指寶寶在懷孕滿20 週至未滿37 週時出生。大約
在懷孕滿25 至26 週後，寶寶就比較可能在離開母體後存活。若是在懷孕滿20 週
以前生產，則稱為流產。
對於一個早產寶寶出生後的挑戰包括下列幾項：

* 低出生體重(少於2-5.5 磅)。

* 無法自己吸吮媽媽的乳房與奶瓶，必須藉由點滴補充養分或鼻胃管給予乳汁。

* 由於肺的不成熟，寶寶需要給予氧氣或使用呼吸器來幫助呼吸。

* 感染的機率會增加。

* 無法維持自己的體溫，所以需要被放在隔離的保溫箱中接受照顧。

認識早產陣痛

如果您有下列的情形，請儘快就醫，您的產科醫師才有機會為您安排進一步的檢

查以便評估您是否需要進一步接受安胎的治療，也才能降低早產的風險。

請注意下列症狀：

* 一個小時內有 6 次或以上的子宮收縮，每次最少持續40 秒。這些收縮不一定

會有疼痛的感覺。

* 月經來時的悶痛感，或覺得好像是月經要來前的脹痛。

* 沒有因為其他改善方法而好轉的下背痛。

* 子宮與陰道的壓力

* 腸胃的悶痛，可能伴隨或無伴隨腹瀉。

* 陰道水樣、黏液與血液樣分泌物增加。

* 就是覺得有事情、不對勁。

儘管早產陣痛經常難以形容，以下是一些婦女對他們的形容詞：

* 覺得月經好像快來的感覺。

* 覺得胎位很低，好像快掉出來一樣。

* 覺得無法撐到預產期。

* 覺得陰道腫。

* 覺得有東西再撐大或分開你的陰道。

如果你覺得一個小時內有 6 次或以上的子宮收縮，你應該：

* 排空你的膀胱。

* 喝下一整杯水或果汁。

* 平躺休息。

如果在休息中的 1 小時內，持續有6 次或以上的子宮收縮，請馬上聯絡你的產科

醫師。

減輕生活壓力

現代女性多數為職業婦女，緊湊的生活步調與無形工作壓力，是造成上班族孕婦

早產的重要原因，請嘗試依以下建議疏緩壓力：

* 將您生氣、焦慮或沮喪的原因寫下來，並將對方導致您生氣、焦慮或沮喪的

因素一一註明在旁，並予以分析，以瞭解究竟是對方的疏失或是自己的情緒

問題。

* 利用聽音樂、看電視、閱讀等娛樂活動，和能夠瞭解或幫忙您的人談談，換

個角度、站在對方的立場看事情，讓自己遠離負面的情緒。

* 活用時間管理，妥善運用瑣碎的時間，使最短的時間能產生最大的效益。

* 建立自己的支持系統：列出 10 位您最好的朋友，遇到困難時可與他們聯絡、

求援。

* 自我鬆弛法：在一個幽暗的房間中找一把舒適的椅子，閉上眼睛開始作緩慢

而規律的深呼吸把心裏一切事情拋諸腦後，使心裏一片空白，把自己的心情

想成是一個平靜的湖水，其中無任何的水波，持續15 分鐘。