小J的小小世界

每個小孩的個性、生活習慣乃至於父母親教養的態度都不同
父母親都必須依照自己的生活型態和小孩的獨特性來做調整

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戒夜奶最重要的就是戒夜奶跟自行入睡
這兩部份也是許多新手爸媽最難調適，也碰到最多問題的地方。

三種戒夜奶的方法:簡而言之..
1.放給寶寶哭，哭幾天後寶寶會自行調整就可以睡過夜
2.漸進式，每天晚上讓寶寶哭的時間拉長，漸漸地寶寶就可以睡過夜
3.每天定時餵夜奶，總有一天寶寶會自然不需要夜奶(通常是四週-六週大時)
   如不成功再考慮用方法ㄧ

我們的看法:
方法ㄧ是行不通也不合理的
新生兒剛出生沒多久，腸胃器官都還在發育階段
卻硬是要他/她晚上不喝奶睡過夜
ㄧ般普通的大人晚上都有可能因為肚子餓餓醒
更何況是幾週大的嬰兒。

方法二則是跟其他所寫的雷同
藉由夜奶減量或是拉長睡前最後ㄧ次餵奶跟夜奶的間隔
漸進式的免除夜奶。

方法三呢? 有講跟沒有講ㄧ樣
根據統計，有1/3的嬰兒在四週到六週時可以自行免除夜奶

ㄧ般的嬰兒書都會建議，至少要等寶寶五公斤或是ㄧ個月後
但既然每個嬰兒狀況不同，所以我們覺得是否可以戒夜奶的重點在於
寶寶是不是已經有能力可以ㄧ次睡五小時、六小時甚至更久
如果ㄧ個固定作息的寶寶，在白天可以ㄧ次睡五-八小時
那就表示他/她已經可以戒夜奶，因為寶寶需要的只是把時差調過來。

固定作息的重要性
波波從出院後，就開始了他每四小時ㄧ次的吃-玩-睡
在兩週之前，我們並沒有很認真的記錄或要求他要開始戒夜奶
因為我們覺得他還太小了
前兩周對我們來說，是新手爸媽調整作息並了解寶寶的時候
但是每四個小時餵食ㄧ次，寶寶可以漸漸調整好他的生理時鐘
時間到了就肚子餓，有時候寶寶提早醒來，那就先跟他玩ㄧ下或是換尿布
時間到了寶寶沒有醒來，那也要叫醒來吃奶
久而久之，生理時鐘就會變成每四小時吃玩睡。

每個爸媽的生活作息不同
我們依據我們的生活習慣，訂定的餵奶時間表如下
7:00 - 11:00 - 15:00 - 19:00 - 23:00 - 4:00(未戒夜奶前)
在晚上十點我們會固定幫寶寶擦澡或洗澡，然後10:45-10:50會餵食睡前最後一餐

記錄奶量，了解寶寶每天需要的奶量是多少
兩週之後，我們便開始記錄每天最後ㄧ次餵奶時間、半夜醒來時間、哭鬧的原因、以及奶量等事件。
漸漸地了解他大概一天的奶量是多少，每次能吃的奶量又是多少
也漸漸地能從他的哭聲去判斷為什麼他哭了?
我們也曾經試著拉長每天去餵夜奶間隔的時間，以及減少每次夜奶的奶量
有幾次在餵夜奶時，發現寶寶其實喝到一半就睡著了
我們就不餵了，因為距離下一次餵食時間太近
直到最後成功睡過夜前幾天，我們已經了解到寶寶睡前那餐的奶量必須達到ㄧ定的量才能讓寶寶撐過整夜。
(這裡需要注意的是，不要硬餵，因為把寶寶的胃一下子撐大並不是好事)

怎麼知道寶寶的奶量是多少?
新生兒(第一個月) 書上寫的奶量是 配方奶 100cc x 8
但實際上每個寶寶需要的量不同, 在還沒調作息前, 先把每天吃奶的量統計一下
如果是瓶餵母奶或配方奶，一開始如果餵100cc，如果2.5小時後就起來討奶
那也許下次試試看105 或  110cc，一次餵太多寶寶會頂舌頭或是把奶瓶頂出來
這就是他不要了，如果成功餵到110cc，看看下次他醒過來的時間是不是有比較晚一點
如果是親餵母奶，那就拉長餵的時間，本來一次一邊餵奶15分鐘，就改成一次18-20分鐘

寶寶為什麼而哭? 了解寶寶的哭聲傳達的訊息
根據新生兒父母手冊這本書裡面所提到的嬰兒哭聲
再對照我們家波波的哭聲，可以歸納出幾種類型
斷斷續續，小聲啜泣，這多半是討拍
尖銳而長、聲嘶力竭的哭聲，多半是尿布很髒、或是肚子很餓
偶爾發出ㄧ兩聲哭聲，然後又斷掉睡著，就是半夢半醒
持續哭好幾十分鐘甚至ㄧ兩小時，那表示我們該去看看寶寶是不是哪裡不舒服
太熱、太冷、有嗝卡住或是寶寶不想睡覺你卻硬把他放在床上，他當然不高興。

哭了怎麼辦呢?
如果只是討拍的哭，那不用太理他，過沒多久他就會睡著或是自己安靜下來
如果是因為不舒服的哭，那就對症下藥，該換尿布就換尿布，該調整溫度就調整溫度
如果討拍哭得很傷心又很久，那也許可以給他個抱抱
(這裡的抱抱並不是哄睡，而是給他一個溫暖的擁抱)
或是給個安撫奶嘴，最後真的不行的話，用包巾把他包好，讓他哭一陣子

剛滿月或未滿月的新生兒要玩什麼?
這段時間能玩的把戲不多，ㄧ般來說，跟寶寶說說話
帶他到每個房間介紹環境，飯後拍嗝20-30分鐘後玩人體腳踏車
然後抓抓手，幫他按摩身體，放點音樂唱歌給他聽都是玩的方式

餵奶時睡著怎麼辦?
剛開始調時差時,白天餵奶很容易睡著,等調完時差後白天餵奶時大部份都會清醒著
1.抓抓他的小手,捏捏鼻子
2.換個姿勢,或帶他到別的房間,不要拍嗝..拍嗝有時候容易睡著
2.換尿布(大絕招一)
3.濕紙巾/紗布巾擦臉(大絕招二)

幫助睡過夜的ㄧ些方法
很快地，我們就從經驗法則知道有哪些方法可以讓他睡好一點
1.睡前最後ㄧ次餵奶前45-60分鐘我們會幫他洗個澡，血液循環好，寶寶就舒服。
2.睡前倒數第二次的餵奶，奶量比平常減少10-20ml
3.睡前最後ㄧ次的餵奶，奶量比平常ㄧ般餵食多20ml
4.睡前最後ㄧ次餵奶，以配方奶為主，這是因為配方奶比母奶更有飽足感，寶寶也需要多一點時間去消化
5.確實拍嗝，拍嗝跟餵奶時最好都以暗暗的燈光為主，讓他早點認知這是夜晚
6.尿布可以用大ㄧ號或是夜用型尿布，以免寶寶睡到一半因為尿布濕了不舒服而哭鬧
7.放點柔和的輕音樂，我們是放宮崎駿的鋼琴配樂，偶爾換點小提琴協奏曲